寢具推薦 【法式寢飾花季】時尚典藏-雙人100%天絲纖維被套床包組(時尚印記5-6.2尺)
【法式寢飾花季】時尚典藏-雙人100%天絲纖維被套床包組(時尚印記5-6.2尺)
【法式寢飾花季】時尚典藏-雙人100%天絲纖維被套床包組(時尚印記5-6.2尺) 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其台中水晶推薦實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個
【法式寢飾花季】時尚典藏-雙人100%天絲纖維被套床包組(時尚印記5-6.2尺)
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Momo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Momo購物網上訂購
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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：3302988
- 優雅時尚 美觀大方
- 綠色環保 吸濕透氣佳
- 水洗穩定性高 柔韌性佳
商品訊息描述: 
商品訊息簡述:
◆品名：【Le Temps de Fleurs 花季】時尚典藏-雙人100%天絲纖維被套床包組
◆尺寸：152x188cm薄床包x1+180x210cm薄被套x1+45x75cm薄枕套x2
◆材質：100%木漿纖維
◆印染方式：A+B版活性印染
◆產地：中國
◆床包可包覆床墊高度：包覆35cm±5cm
洗滌注意事項：
◆可水洗/可乾洗/不可漂白/可熨燙/不可烘乾
其他注意事項：
◆清洗時水溫物超過30度，不可以使用具有漂白性質的洗滌劑，可熨燙，溫度不可以超過攝氏120度 (建議墊上微濕的毛巾熨燙)，可使用常規乾洗，避免長時間曝曬在陽光下。
◆實際商品之顏色與電腦顯示之顏色若有色差，請以實際商品為主，實品顏色更佳。
◆產品圖僅供參考，不含拍攝道具，實際內容以上述為主。
◆由於布料位子剪裁原因，可能造成枕套花紋跟實物圖案有所差別，請以實物為準。
◆個人衛生用品，商品如經拆封、下水、洗滌、使用、拆解或外包裝不完整以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退貨！
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